きょうこジャスパー「わかりやすいポリヴェーガル理論」音声ガイド
わかりやすい
ポリヴェーガル理論
プラクティス音声ガイド
分かりやすいポリヴェーガル理論 音声ガイド
本書を最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
こちらが、本書第６章３のプラクティスと一緒に使っていただける音声ガイドのリンクです。
このオーディオを使って、神経を調整する練習を、きょうからご一緒に始めましょう。
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できる時に、少しずつ根気良く練習を続けてください。
慣れてきたら、良いようにアレンジして、ご自分独特の練習方法を見つけてください。
自分の意識を「いま、ここ」に戻してくる時間を増やしていくのです。
やがて自分の中に変化が現れ、世界を違った視点から見つめることができるようになるでしょう。
皆さんからのご報告を心からお待ちしています！
―きょうこジャスパー
音声ガイドの内容
基本的なオリエンティングのエクササイズ
息を吸う練習
息を吐く練習
チャクラとサウンドヒーリング
こんな方に是非音声ガイドを利用して欲しいです
- 日々、ストレスに晒されている
- 人間関係がうまくいかない
- 自分が好きになれない
- 目的意識を持ちたい
- 学習の効率を高めたい
- 自分を労わりたい気持ちがあるが、どうしていいかわからない
- 疲れやすく、便秘、下痢など胃腸の調子が優れない
この音声ガイドがあなたにもたらす変化
- いつでもどこでも気持ちを落ち着かせるスキルが持てる
- 心身のバランスが取れるようになる
- よく眠れるようになり、疲れが取れやすくなる
- リラックスできる
- 仕事や学習がはかどるようになる
- 幸せ感が高まり、やる気が出る
- 周りの環境や人間関係が向上する
１週間経っても音声ガイドが届かない場合、お手数ですが一旦迷惑メールをチェックの上、再度リクエストを送ってください。