いくつになっても新しい自分
〜Kyoko Jasper オンラインスタジオ〜
新時代のカラダ矯正/ヨガ/筋膜リリースセラピー
初心者から上級者まで、自宅練習で生き方を変える
いくつになっても新しい自分
〜Kyoko Jasper オンラインスタジオ〜
新時代のカラダ矯正/ヨガ/筋膜リリースセラピー
初心者から上級者まで、自宅練習で生き方を変える
このような方におススメ
このような方におススメ
- 子育て、介護、仕事に追われる中自分時間を持ちたい
- 移り変わる自分のカラダについてもっと知りセルフケアをしたい
- 生涯続けられる運動で、カラダをリリース、強化、メンテナンスしたい
- 毎日目的意識を持って、生き生きと暮らしたい
- 家庭内や仕事場でのストレスを解消したい
- ヨガを基本からちゃんと学びたい
- 指導者で、解剖学の知識を得て指導の引き出しを拡げたい
こんなお悩みを解決します。
- 腰痛や肩こり
- 関節の痛みや動きの悪さ
- 睡眠の質、睡眠不足
- ストレスの蓄積
- 運動不足
- 意欲が湧かない
- 原因がわからないカラダの不調
- 自律神経不全、イライラ、気分のムラ
こんなお悩みを解決します。
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- 関節の痛みや動きの悪さ
- 睡眠の質、睡眠不足
- ストレスの蓄積
- 運動不足
- 意欲が湧かない
- 原因がわからないカラダの不調
- 自律神経不全、イライラ、気分のムラ
このオンラインヨガが他と違う理由
Point 01
ディレクターの経験と実績
ディレクターのきょうこジャスパーは渡米後ブロードウェイダンサーとして活躍後、ニューヨークと日本を中心に20数年の指導歴を持つヨガとセルフケア、筋膜リリースと自律神経調整のスペシャリスト。解剖学と生体力学に基づいた、身体と動きに精通している「指導者の指導者」として知られ、2006年から多くの指導者を輩出してきた実績を持つベテランです。2020年コロナ禍以来、オンラインから、個人の身体に合ったきめ細かく的確な指導を提供、好評を博してきました。
Point 02
あなたのカラダのニーズに合わせたキメ細かい指導
当スタジオではヨガ、矯正運動、セラピーボールを使った筋膜リリースマッサージを総合的に学びながら身体を整えていきます。更年期を迎える女性、更年期後の女性に一番大切なのは、「寝たままできるヨガ」や「椅子ヨガ」のみではありません。自分の体重をしっかり支え、基本的な動きからじっくり学んでいくことで骨を強化、疲れにくい身体を構築。生涯楽に動かせる身体作りを目指しましょう！オンラインライブクラスにご参加いただけると、個人的にきめ細かいアドバイスをさせていただいています。オフラインでもディレクターが直接、あなたに合ったプログラム作りのご提案、クラスや身体に関するご質問にもお答えしています。
Point 02
あなたのカラダのニーズに合わせたキメ細かい指導
当スタジオではヨガ、矯正運動、セラピーボールを使った筋膜リリースマッサージを総合的に学びながら身体を整えていきます。更年期を迎える女性、更年期後の女性に一番大切なのは、「寝たままできるヨガ」や「椅子ヨガ」のみではありません。自分の体重をしっかり支え、基本的な動きからじっくり学んでいくことで骨を強化、疲れにくい身体を構築。生涯楽に動かせる身体作りを目指しましょう！オンラインライブクラスにご参加いただけると、個人的にきめ細かいアドバイスをさせていただいています。オフラインでもディレクターが直接、あなたに合ったプログラム作りのご提案、クラスや身体に関するご質問にもお答えしています。
Point 03
コースの柔軟性
あなたの生活スタイルに合わせて、ライブストリーミングコースか、会員オールアクセスコースの中からお選びいただけます。（認定講師オールアクセスコースは、ヨガチューナップ、またはロールモデルメソッド認定講師の方のみ登録できます。）ライブクラスは週に１度、80分のクラスに対面で参加するか、録画で閲覧いただけます。過去のすべてのクラスの録画もいつでも閲覧受講できます。会員オールアクセスコースは、ライブラリー内のすべてのクラスを何回でも受講することができます。初めの１週間は無料トライアル期間です。
このオンラインヨガが
他と違う理由
Point 01
ディレクターの経験と実績
ディレクターのきょうこジャスパーは渡米後ブロードウェイダンサーとして活躍後、ニューヨークと日本を中心に20数年の指導歴を持つヨガとセルフケア、筋膜リリースと自律神経調整のスペシャリスト。解剖学と生体力学に基づいた、身体と動きに精通している「指導者の指導者」として知られ、2006年から多くの指導者を輩出してきた実績を持つベテランです。2020年コロナ禍以来、オンラインから、個人の身体に合ったきめ細かく的確な指導を提供、好評を博してきました。
Point 02
あなたのカラダのニーズに合わせたキメ細かい指導
当スタジオではヨガ、矯正運動、セラピーボールを使った筋膜リリースマッサージを総合的に学びながら身体を整えていきます。更年期を迎える女性、更年期後の女性に一番大切なのは、「寝たままできるヨガ」や「椅子ヨガ」のみではありません。自分の体重をしっかり支え、基本的な動きからじっくり学んでいくことで骨を強化、疲れにくい身体を構築。生涯楽に動かせる身体作りを目指しましょう！オンラインライブクラスにご参加いただけると、個人的にきめ細かいアドバイスをさせていただいています。オフラインでもディレクターが直接、あなたに合ったプログラム作りのご提案、クラスや身体に関するご質問にもお答えしています。
Point 02
あなたのカラダのニーズに合わせたキメ細かい指導
当スタジオではヨガ、矯正運動、セラピーボールを使った筋膜リリースマッサージを総合的に学びながら身体を整えていきます。更年期を迎える女性、更年期後の女性に一番大切なのは、「寝たままできるヨガ」や「椅子ヨガ」のみではありません。自分の体重をしっかり支え、基本的な動きからじっくり学んでいくことで骨を強化、疲れにくい身体を構築。生涯楽に動かせる身体作りを目指しましょう！オンラインライブクラスにご参加いただけると、個人的にきめ細かいアドバイスをさせていただいています。オフラインでもディレクターが直接、あなたに合ったプログラム作りのご提案、クラスや身体に関するご質問にもお答えしています。
Point 03
コースの柔軟性
あなたの生活スタイルに合わせて、ライブストリーミングコースか、会員オールアクセスコースの中からお選びいただけます。（認定講師オールアクセスコースは、ヨガチューナップ、またはロールモデルメソッド認定講師の方のみ登録できます。）ライブクラスは週に１度、80分のクラスに対面で参加するか、録画で閲覧いただけます。過去のすべてのクラスの録画もいつでも閲覧受講できます。会員オールアクセスコースは、ライブラリー内のすべてのクラスを何回でも受講することができます。初めの１週間は無料トライアル期間です。
ライフスタイルに合わせて
選択できる2つのコース
どなたでも気軽に始められる体験コースから、充実した会員限定プランまで、あなたの目標やスケジュールに合ったプランをご用意しています。無理なく続けられるプランで、心身ともに健康な毎日をサポートします。
ライブ！ストリーミングコース
（週1回ライブクラス）
Kyoko Jasperが直接指導する、週1回のライブオンラインクラス。
画面越しでも一人ひとりの状態を丁寧に見極め、その日の身体と心に合わせた、きめ細やかなガイダンスを行います。「今の自分に本当に必要なこと」が、その場でわかる。それが、このライブクラス最大の魅力です。週に一度、この時間を“自分のための時間”と決めて、心と身体を見つめ直し、前向きな変化に取り組んでみませんか。質問や相談もその場でできるため、迷いや不安を抱え込まずに、安心して学びを深めていくことができます。また、クラスの録画はライブラリーからいつでも視聴でき、復習や振り返りにもご活用いただけます。
「カラダを作るヨガ」ストリーミング
毎週金曜日にライブ配信で行うヨガクラス。自宅でプロの指導を受けながら心も体もリフレッシュ！
6,210円/月
（毎週金曜日）
「カラダを作るヨガ」ストリーミング
毎週金曜日にライブ配信で行うヨガクラス。自宅でプロの指導を受けながら心も体もリフレッシュ！
6,210円/月
（毎週金曜日）
オールアクセスコース
（動画アーカイブ視聴クラス）
200本以上のアーカイブと、週1回のライブオンラインクラスがすべて受け放題。 いつでも、どこでも、ご自身のペースで、カテゴリー別・目的別に整理されたプログラムの中から、今の自分に必要なレッスンを自由に選んで学べる会員制コースです。
これまでのレッスンや特別クラスをアーカイブで視聴しながら、身体の使い方、整え方、感じ方を段階的に身につけていきます。忙しい日常の中でも無理なく続けられること。それが、変化を「習慣」にしていくための大切なポイントです。繰り返し学び、実践することで、ご自身の身体と深く対話できる力を育て、心と身体を本質から整えていきます。
会員オールアクセスコース
すべてのクラスに無制限でアクセス可能！あなたのペースで自由にヨガを楽しめる最も充実したプランです。
9,000円/月
会員オールアクセスコース
すべてのクラスに無制限でアクセス可能！あなたのペースで自由にヨガを楽しめる最も充実したプランです。
9,000円/月
今ならご希望のコースを
1週間無料で体験できます
〜 1週間無料トライアル〜
1週間無料トライアルとは？
まずは試してみたい方へ！初心者でも安心して参加でき、ライブ！ストリーミングコースか、オールアクセスコースのご希望のコースを１週間無料で受講することが出来ます。
1週間無料トライアルとは？
まずは試してみたい方へ！初心者でも安心して参加でき、ライブ！ストリーミングコースか、オールアクセスコースのご希望のコースを１週間無料で受講することが出来ます。
参加者の声
ゆかり
（保育士/60代）
「１年間ライブ！ストリーミングクラスを続けたら、脊柱管狭窄症の痛みと極度な冷えがなくなったんです。」
病気とは無縁だったのに親の介護のストレスからか、還暦を迎えた頃から 突然足の痺れに襲われ、脊柱管狭窄症と診断されました。真夏なのに下半身が寒くて、冷たくてフローリングの上も歩けない。下半身はホカロン、 上半身はエアリズムの生活。何かしないといけない！と思っていた時に きょうこ先生から「体は動かさないとどんどん萎えていくよ。生涯元気に 暮らしていくためにはまず、使っていない筋肉を使うところから始めよう。無理せず、できる時に参加したら？」と声をかけていたいだきライブ！ストリーミングクラスに参加を決意。身体が恐ろしく硬いために初めは挫折しそうになり、クラスをサボることもありました。きょうこ先生は、其々に合ったご指導をしてくださるので身体が硬いビギナーの私でも安心して受講できるよう色々と工夫してくださいました。そして１年経った時、なんと身体の痛みと冷えがなくなっていたんです！ 今では美味しいものを食べたり綺麗なものを見たり、とこれからの楽しい10年後～20年後ライフを考えながら、サボらず、毎週欠かさずクラスに参加するように心がけています。
西田 佳子
（医療機器輸入業/40代）
「大海原のなかに静けさを見ることができ、長い人生の中で今日も幸せだな、と感じられる生活が、きょうこ先生のヨガを通じて手に入ると思います。」
きょうこ先生のクラスの特長は、初心者から指導者の方まで、あらゆるレベルの人が同じクラスで学べることです。筋肉、組織、筋膜の解剖学、自律神経、人間の心と体のつながりまで、惜しみなくシェアしてくださるクラスで、学べば学ぶほどより自分という存在を大切にするようになります。ライブクラスでも、生徒の筋肉の使い方をよーく見られていて、わかりやすいアドバイスが入り、ヨガのポーズもしっかり学んでいけます。
アーカイブには、体の部位やアプローチしたいポイントごとに短い動画に編集されたクラスが豊富なので、「今の自分の体の状態に必要なセルフケアをちょこっとしたい」という時にピンポイントで活用できます。日々の忙しさの中、いつでも自分の部屋がヨガ教室になる、そんなアーカイブの利便性も、私がずっとオンラインクラスのメンバーを続けている理由です。
菊地慈子
（ヨガ講師 /40代）
「もっと早く出会いたかった、と思える先生です。」
きょうこ先生のオンラインクラスを受け始めたのは、コロナが始まって間もない頃でした。それまでは1年くらい、ヨガの先生迷子になっていたのです。自分の知りたいことを教えてくれる先生がなかなか見つからず、自主練がメインになっていました。オンラインでヨガチューナップのレッスンを受けられる日が来るなんて！と嬉しくなったのを覚えています。きょうこ先生は日本人ですがアメリカ在住で、良いと悪いをハッキリ伝えてくれます。日本の先生の様なやんわり表現ではなく、責任持って生徒一人一人を変えようと伝えてくれてるのがわかります。もっと早く出会いたかった、と思える先生です。今、こんなすごいレッスンを日本にいて受けられるのは最高に幸せです。
日高久美子
(会社員/50代)
「ヨガもオンラインレッスンも初めてで不安でしたが、先生はかぶりつきで細かいところまで見てくれます。画面から出てくるんじゃないか、と思う時も。」
週1回オンラインレッスンに参加し始めて2年になります。オンラインレッスンもヨガも初めてだったので、不安はありました。けれどもそんな心配は全く無用でした。先生は画面にかぶり付きで(笑)、細かいところまで見ていてくれて、アドバイス声掛けが降り注ぎます。画面から出てくるんじゃないかと思う時があります(笑)クラスに参加し始めてから、エスカレーターより階段を上がることも心掛けるようになりました。気づけば体幹や下半身が鍛えられていたのです。約2年続けてこられたのも、自分の身体に変化を感じ、まだまだ進化できる喜びが感じられたからです。またメンタル面でもフォローしてくれるのがきょう子先生です。アメリカ人化している先生の教えは前向きで日本人の私にとってとてもプラスとなっています。自分の身体を見つめ直し、自分の弱点を見つけ覚醒させ強化していく。きょう子先生のクラスはそんなクラスです。
伊藤貴子
（主婦、ヨガ、ピラティス講師/50代）
「年齢と共に変化する身体に対応しながら続けられ、学んだことを体感し、自信を持って教えることができるようになりました。」
毎週ライブでオンラインクラスに参加し始めてから４年が経ちます。リアルタイムで参加すると、きょうこ先生にしっかり見てもらえて細かくアドバイスが頂けるので、安心感とほど良い緊張感の中で受ける事が出来ます。年齢と共に変化する身体に対応しながら続けられ、身体も強くしなやかになっていっているのが感じられます。頑張れそうな時は「もう少しできるよ！」とか「こうやってみるといいよ！」と的確なアドバイスをして下さいます。時にはチャレンジもし、なおかつ安全に動けています。自分のレッスンもポーズを教えるだけでなく、身体のどこを使うのか、安定するポイントはどこなのか。学んだことを自分で体感し、自信を持ってお伝えする事ができるようになりました。
参加者の声
ゆかり
（保育士/60代）
「還暦を迎えていきなり脊柱狭窄症に。親の介護もしんどくストレスが溜まる中、生涯元気に暮らしていくために、今私は何をすればいいんだろう？」
病気とは無縁だったのに還暦を迎えた頃から突然足の痺れに襲われ、脊柱管狭窄症と診断されました。親の介護も大変で、ストレスは溜まる一方。そんな時にきょうこ先生から「体は動かさないとどんどん萎えていくよ。生涯元気に暮らしていくために今、頑張ろう！無理せず、できるところを参加したら良いよ！」と声をかけていたいだき参加を決意。時間のある時に動画を見て身体を動かし、オンラインクラスに参加しています。きょうこ先生は、其々に合ったご指導をしてくださるので 身体が硬いビギナーの私でも安心して受講でき、レッスン後は心身のスッキリ感が感じられます。始めて3ヶ月ですが、今は10年後、20 年後の自分に向けての身体作りを考えて、週一回のオンラインクラスが楽しみです！
西田 佳子
（医療機器輸入業/40代）
「大海原のなかに静けさを見ることができ、長い人生の中で今日も幸せだな、と感じられる生活が、きょうこ先生のヨガを通じて手に入ると思います。」
きょうこ先生のクラスの特長は、初心者から指導者の方まで、あらゆるレベルの人が同じクラスで学べることです。筋肉、組織、筋膜の解剖学、自律神経、人間の心と体のつながりまで、惜しみなくシェアしてくださるクラスで、学べば学ぶほどより自分という存在を大切にするようになります。ライブクラスでも、生徒の筋肉の使い方をよーく見られていて、わかりやすいアドバイスが入り、ヨガのポーズもしっかり学んでいけます。
アーカイブには、体の部位やアプローチしたいポイントごとに短い動画に編集されたクラスが豊富なので、「今の自分の体の状態に必要なセルフケアをちょこっとしたい」という時にピンポイントで活用できます。日々の忙しさの中、いつでも自分の部屋がヨガ教室になる、そんなアーカイブの利便性も、私がずっとオンラインクラスのメンバーを続けている理由です。
菊地慈子
（ヨガ講師 /40代）
「もっと早く出会いたかった、と思える先生です。」
きょうこ先生のオンラインクラスを受け始めたのは、コロナが始まって間もない頃でした。それまでは1年くらい、ヨガの先生迷子になっていたのです。自分の知りたいことを教えてくれる先生がなかなか見つからず、自主練がメインになっていました。オンラインでヨガチューナップのレッスンを受けられる日が来るなんて！と嬉しくなったのを覚えています。きょうこ先生は日本人ですがアメリカ在住で、良いと悪いをハッキリ伝えてくれます。日本の先生の様なやんわり表現ではなく、責任持って生徒一人一人を変えようと伝えてくれてるのがわかります。もっと早く出会いたかった、と思える先生です。今、こんなすごいレッスンを日本にいて受けられるのは最高に幸せです。
日高久美子
(会社員/50代)
「ヨガもオンラインレッスンも初めてで不安でしたが、先生はかぶりつきで細かいところまで見てくれます。画面から出てくるんじゃないか、と思う時も。」
週1回オンラインレッスンに参加し始めて2年になります。オンラインレッスンもヨガも初めてだったので、不安はありました。けれどもそんな心配は全く無用でした。先生は画面にかぶり付きで(笑)、細かいところまで見ていてくれて、アドバイス声掛けが降り注ぎます。画面から出てくるんじゃないかと思う時があります(笑)クラスに参加し始めてから、エスカレーターより階段を上がることも心掛けるようになりました。気づけば体幹や下半身が鍛えられていたのです。約2年続けてこられたのも、自分の身体に変化を感じ、まだまだ進化できる喜びが感じられたからです。またメンタル面でもフォローしてくれるのがきょう子先生です。アメリカ人化している先生の教えは前向きで日本人の私にとってとてもプラスとなっています。自分の身体を見つめ直し、自分の弱点を見つけ覚醒させ強化していく。きょう子先生のクラスはそんなクラスです。
伊藤貴子
（主婦、ヨガ、ピラティス講師/50代）
「年齢と共に変化する身体に対応しながら続けられ、学んだことを体感し、自信を持って教えることができるようになりました。」
毎週ライブでオンラインクラスに参加し始めてから４年が経ちます。リアルタイムで参加すると、きょうこ先生にしっかり見てもらえて細かくアドバイスが頂けるので、安心感とほど良い緊張感の中で受ける事が出来ます。年齢と共に変化する身体に対応しながら続けられ、身体も強くしなやかになっていっているのが感じられます。頑張れそうな時は「もう少しできるよ！」とか「こうやってみるといいよ！」と的確なアドバイスをして下さいます。時にはチャレンジもし、なおかつ安全に動けています。自分のレッスンもポーズを教えるだけでなく、身体のどこを使うのか、安定するポイントはどこなのか。学んだことを自分で体感し、自信を持ってお伝えする事ができるようになりました。
女性が生涯輝き続けるために！今だけ限定無料ZOOM面談（30分）
期間限定!!きょうこジャスパーとの
ZOOM面談を無料でプレゼント!!
女性が自由に本来の能力を発揮できるのは更年期の後。 いくつになってもしなやかに生き生きと生活するためには日々の心身のセルフケアが大切です。 お試し体験コースに参加してくれた方全員に、ただいま期間限定できょうこジャスパーとのZOOM面談を無料でプレゼントしています。
＼30秒で完了！簡単WEBお申込み／
1週間無料トライアルお申込みの流れ
Step01
WEBでお申し込み
下記フォームからお申込みください。
下記フォームからお申込みください。
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Step02
日程調整・お支払い
日程調整後、料金をお支払いください。
日程調整後、料金をお支払いください。
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自宅にいながら、スタジオさながらの本格的なヨガを体験下さい。
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よくある質問
よくある質問
Kyoko Jasperからのメッセージ
「まずは自分を知ること。手始めは自分の身体との対話を始めてみましょう。ひと目を気にしなければいけない日本文化の中で自分らしく生きていきたい！という女性のお手伝いをするのが私の任務です。」
日本にいた頃から「女のくせに」とか「君は女性だから」とか言われるのがイヤで、「自分らしい生き方」を探し求め、若い時にスーツケースひとつで渡米しました。ニューヨークでプロのダンサー、シんガー、女優として活動、夢を叶えるも満たされない自分がいました。ストイックに身体をムチ打って痛めつけながら、競争に勝ち残るために必死な中、精神世界に惹かれ、ヨガの道を歩むようになったのです。やがて私にとって一番必要なのは自分の根本を癒すことなんだ、と気付きました。それから長い月日をかけて身体とココロの弛まない練習を続けた結果、ありがたいことに今では真に満ち足りた人生を送ることができています。
20数年前にヨガと心身のセルフケアを日本の生徒さんにお伝えし始めた時、日本では考えられないような優れたアメリカの教育を、日本の皆さんとシャアしたい！と強く感じました。
「先生は半分以上アメリカ人だね」とよく言われますが、根っこのところはしっかり日本人。自分らしさよりも人の目を気にしなければいけないのが美徳とされる日本文化の中で、自分らしく生きていきたい！と願う女性のお手伝いをすることが私の任務です。身体とココロはひとつのエンティティで、間に境界線はありません。幾つになっても生きがいを持って、光り輝く人生を送るためにはまず自分を知ること。手始めは自分の身体と対話をする。その方法をお伝えしたいと思います。それではみなさんと画面上、または対面でお会いできるのを心から楽しみにしていますね。
Kyoko Jasper
Kyoko Jasperからのメッセージ
「まずは自分を知ること。手始めは自分の身体との対話を始めてみましょう。ひと目を気にしなければいけない日本文化の中で自分らしく生きていきたい！という女性のお手伝いをするのが私の任務です。」
Kyoko Jasper
日本にいた頃から「女のくせに」とか「君は女性だから」とか言われるのがイヤで、「自分らしい生き方」を探し求め、若い時にスーツケースひとつで渡米しました。ニューヨークでプロのダンサー、シんガー、女優として活動、夢を叶えるも満たされない自分がいました。ストイックに身体をムチ打って痛めつけながら、競争に勝ち残るために必死な中、精神世界に惹かれ、ヨガの道を歩むようになったのです。やがて私にとって一番必要なのは自分の根本を癒すことなんだ、と気付きました。それから長い月日をかけて身体とココロの弛まない練習を続けた結果、ありがたいことに今では真に満ち足りた人生を送ることができています。
20数年前にヨガと心身のセルフケアを日本の生徒さんにお伝えし始めた時、日本では考えられないような優れたアメリカの教育を、日本の皆さんとシャアしたい！と強く感じました。
「先生は半分以上アメリカ人だね」とよく言われますが、根っこのところはしっかり日本人。自分らしさよりも人の目を気にしなければいけないのが美徳とされる日本文化の中で、自分らしく生きていきたい！と願う女性のお手伝いをすることが私の任務です。身体とココロはひとつのエンティティで、間に境界線はありません。幾つになっても生きがいを持って、光り輝く人生を送るためにはまず自分を知ること。手始めは自分の身体と対話をする。その方法をお伝えしたいと思います。それではみなさんと画面上、または対面でお会いできるのを心から楽しみにしていますね。
身体とココロを見つめ、静けさを取り戻す
家から一歩出た瞬間からストレスが山のように降ってくる、現在の暮らし。安心感を持てない暮らしを続けていると、ココロと身体のバランスが崩れる原因となります。そんなときに私たちに必要なことはまず、自分を見つめることです。自分の奥深いところに触れる第一歩は、まず身体に触れることです。身体の練習を通して自分を知り受け入れることができたときに、自律神経にも静けさが訪れます。つまり外界で起こっていることに左右されなくなるのです。これこそがヨガの基本の考え方です。当スタジオではヨガやフィットネスの振り付けを追っていくのではなく、一つ一つの動きを其々の身体に当てはめ、パズルのかけらを埋めていくようにトータルに身体を統合していきます。身体が統合しながら、自律神経（ココロ）も調和させていくことができるのです。
ご一緒にヨガとセルフケアを通じて、毎日をより豊かに、そして自分らしく、満ち足りた輝く生活を始めましょう。
身体とココロを見つめ、
静けさを取り戻す
家から一歩出た瞬間からストレスが山のように降ってくる、現在の暮らし。安心感を持てない暮らしを続けていると、ココロと身体のバランスが崩れる原因となります。そんなときに私たちに必要なことはまず、自分を見つめることです。自分の奥深いところに触れる第一歩は、まず身体に触れることです。身体の練習を通して自分を知り受け入れることができたときに、自律神経にも静けさが訪れます。つまり外界で起こっていることに左右されなくなるのです。これこそがヨガの基本の考え方です。当スタジオではヨガやフィットネスの振り付けを追っていくのではなく、一つ一つの動きを其々の身体に当てはめ、パズルのかけらを埋めていくようにトータルに身体を統合していきます。身体が統合しながら、自律神経（ココロ）も調和させていくことができるのです。
ご一緒にヨガとセルフケアを通じて、毎日をより豊かに、そして自分らしく、満ち足りた輝く生活を始めましょう。
あなたの人生が、もう一度輝き始める場所
その一歩を、ここから一緒に始めてみませんか。
ご縁をいただけることを、心より楽しみにしております。
295 Park Avenue Allendale, NJ07401 USA
あなたの人生が、もう一度輝き始める場所
その一歩を、ここから一緒に始めてみませんか。
ご縁をいただけることを、心より楽しみにしております。
295 Park Avenue Allendale, NJ07401 USA